१. सूर्य संरक्षणमा ध्यान दिनुहोस्
समुद्रमा पराबैंगनी किरणहरू बलियो हुन्छन्, र सनस्क्रिन, सूर्य टोपी र सनग्लासहरू सबै आवश्यक छन्।
सनस्क्रिनको सन्दर्भमा, नौकायनका लागि प्रयोग हुने सनस्क्रिन र सामान्यतया प्रयोग हुने सनस्क्रिन बीचको सबैभन्दा ठूलो भिन्नता वाटरप्रूफ हो। ठूलो PA मान भएको वाटरप्रूफ सनस्क्रिनको बोतल तपाईको उत्तम विकल्प हो। धेरै "+" चिन्हहरू, राम्रो। बादल लागेको दिनमा पनि सनस्क्रिन लगाउनुहोस्, र बारम्बार लगाउनुहोस्।
सनग्लासको सन्दर्भमा, यो प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाश मात्र होइन, तर समुद्रको सतह, डेक र पालबाट परावर्तित प्रकाश पनि हो। केवल ध्रुवीकृत चश्माले तपाईंको आँखालाई थकाउने छैन।
फेस मास्कको सन्दर्भमा, छायाँ र हावा दुवै हुन सक्ने अनुहारको मास्क तपाईंको सूर्यको सुरक्षाको लागि उत्तम विकल्प हो।
2. एक जोडी नन-स्लिप जुत्ता लगाउनुहोस्
डुङ्गामा चिप्लिनबाट जोगाउन डुङ्गामा पहिलो पटक हलुका रबरको जुत्ता, नन-स्लिप स्नीकर वा सेलिंग जुत्ता लगाउनु राम्रो हुन्छ। यदि तपाईंले घाटमा अग्लो हिल, फ्लिप-फ्लप र अन्य अनुपयुक्त जुत्ता लगाउनुहुन्छ भने, खाली खुट्टा जानुहोस्!
3. उपयुक्त लाइफ ज्याकेट लगाउनुहोस्
तपाइँ एक पानी जैकेट लगाउनु पर्छ जब तपाइँ पानी को खेल मा भाग लिनुहुन्छ, तर यो एक जीवन जैकेट लगाउन को लागी पर्याप्त छैन। तपाइँ लाईक जैकेट लाई तपाइँको शरीर को लागी थोरै तंग बनाउन को लागी लेस समायोजित गर्नु पर्छ। यस तरीकाले, लाइफ ज्याकेट पानी मा सजीलै पर्दैन।
4. फोन पानीमा खस्नबाट सावधान रहनुहोस्
डक क्षेत्रमा प्रवेश गर्न बाट शुरू, तपाइँ आफ्नो मोबाइल फोन, क्यामेरा, वालेट, र गल्ती बाट पानी मा पतन रोक्नको लागी कुञ्जीहरुको ख्याल राख्नु पर्छ। यो सबै भन्दा राम्रो छ कि यी चीजहरु एक पनरोक झोला मा अग्रिम मा राख्न र बोर्ड मा ल्याउनुहोस्।