बाहिर पैदल यात्रा गर्दा के लगाउने

आराम बाहिरी पोशाकको पहिलो तत्व हो। आराम प्राप्त गर्न, तपाईंको शरीर सही तापक्रममा र सुख्खा हुनुपर्छ।

हाम्रो शरीर सबैभन्दा सहज हुन्छ जब तापक्रम ११ देखि ३५ डिग्री सेल्सियसको बीचमा हुन्छ। अधिकांश पदयात्रीहरूले लेयरिङ प्रणालीलाई प्राथमिकता दिन्छन् किनभने यो हल्का, लचिलो र मर्मत गर्न सजिलो छ। तपाईं वर्षभरि एउटै पोशाक प्याक गर्न सक्नुहुन्छ र जाडो यात्राको लागि थप तहहरू थप्न सक्नुहुन्छ। यदि यो धेरै तातो छ भने, कपडाको एक तह हटाउनुहोस् र यसलाई झोलामा प्याक गर्नुहोस्। यदि हावा चलिरहेको छ भने, बाहिरी तहले तपाईंलाई पसिना आउनबाट जोगाउन मद्दत गर्नेछ। धेरै टी-शर्टहरू र टपहरू बोक्ने भन्दा तपाईंको ब्याकप्याक ठाउँ प्रयोग गर्ने यो अझ प्रभावकारी तरिका हो। चिसो मौसममा थर्मल अंडरवियर धेरै फैशनेबल नहुन सक्छ, तर यो आरामदायक र न्यानो छ।

सामान्यतया, तपाईंले बिरुवाको डंक र लामखुट्टेको टोकाइलाई सम्हाल्न सक्ने लुगा लगाउने लुगाहरू रोज्नुपर्छ। केही ब्रान्डहरूले कीटनाशकहरू बिना कपडाहरू बेच्छन्, जुन तपाईं संवेदनशील र संक्रमणको लागि संवेदनशील हुनुहुन्छ भने राम्रो छनौट हुन सक्छ। डिटेच गर्न मिल्ने जिपर प्यान्ट पनि तपाईको ब्याकप्याकको तौल घटाउनको लागि एक व्यावहारिक विकल्प हो। यी प्यान्टहरू छनोट गर्दा, प्यान्टहरू छान्नुहोस् जसको तल जिपर छ ताकि तपाईं आफ्नो जुत्ताहरू नउठाएर तिनीहरूलाई हटाउन सक्नुहुन्छ। अन्तमा, टिक्स र लीचजस्ता जीवहरू हल्का रङको खेतहरूमा सजिलै भेटिन्छन्, र हल्का रङको लुगा छनोट गर्दा कीराहरूलाई भगाउन सजिलो हुन्छ।



अंडरवियर को छनोट



सबैजना सहमत छन् कि डर्मेटाइटिस, खुट्टामा छाला जस्तै, गम्भीर रूपमा लामो हिँडाइलाई असर गर्न सक्छ। यद्यपि, यो हुनबाट कसरी प्रभावकारी रूपमा रोक्न सकिन्छ भनेर विचारहरू विभाजित छन्। ब्यागी बक्सर सर्टका धेरै अनुयायीहरू छन्, र बक्सर सर्टहरू पनि तिनीहरूको सपाट सिमहरू र सर्टहरूको अगाडिको स्थानको कारणले मनपराइन्छ। यसको सट्टा, लाइक्रा कपडाबाट बनेको तंग खेल सर्टहरू प्रयास गर्नुहोस्।

अन्डरवियरले शरीरलाई लचिलो बनाउन सक्छ, स्वतन्त्र रूपमा ढीलो गर्न सक्छ, आधार आरामदायक हुनुपर्छ



तह प्रणाली द्वारा तह



वास्तवमा, लुगाले तपाईंलाई न्यानो महसुस गर्दैन। तिनीहरूको उद्देश्य शरीरबाट गर्मी हानि रोक्न हो, जुन प्रणालीले कसरी काम गर्दछ। तह-दर-तह प्रणालीको अवधारणा सरल छ: पातलो कपडाको तहहरू बाक्लो कपडाको तहहरू भन्दा न्यानो हुन्छन् किनभने तिनीहरूले प्रभावकारी रूपमा शरीर द्वारा उत्पन्न गर्मीलाई जालमा राख्छन्। तह-दर-तह प्रणाली तीन तहहरू मिलेर बनेको छ: ABaseLayer, एक इन्सुलेशन तह र एक ShellLayer। सबै तीन तहहरू सास फेर्न सक्ने हुनुपर्छ, नमीलाई छिट्टै वाष्पीकरण गर्न अनुमति दिन्छ। तिनीहरू पनि चाँडै सुक्नु पर्छ।



आधारभूत तह



कपडाको आधार तह छालाबाट उत्पादित नमी (यसलाई "पसिना" भनिन्छ) अवशोषित गर्न राम्रो हुनुपर्छ, र कपडाको सतहमा ओसिलोलाई समान रूपमा वितरण गर्नुहोस्, पानी वाष्पीकरण हुन वा कपडाबाट बाहिरी तहमा जान अनुमति दिनुहोस्। कपडाको आधारभूत तहहरू प्रायः "उच्च प्रदर्शन कपडाहरू" लेबल गरिन्छ।



श्रृंखला मोल्डिंग



इन्सुलेशनको तहहरूमा सामान्यतया ऊन र पुलओभरहरू समावेश हुन्छन्, जसले शरीरलाई न्यानो राख्नको लागि तातो हावालाई जालमा राख्छ। धेरै चिसो अवस्थामा, ढीलो, हल्का इन्सुलेशनका धेरै तहहरूले तपाईंलाई कपडाको बाक्लो टुक्रा भन्दा न्यानो राख्छ।



बाहिरी खोल



यद्यपि कपडाको बाहिरी तह सामान्यतया हल्का, वायुरोधी र वाटरप्रूफ हुन्छ, कपडाको यो तह अझै पनि ओसिलो बहाउन सक्छ। यो कसरी काम गर्छ? कपडाको बाहिरी तहको सतहमा धेरै साना प्वालहरू हुन्छन्, जसबाट पसिना वाष्पीकरण हुन सक्छ। पानी र हावाले प्वालहरूमा प्रवेश गर्न सक्दैन, तर पसिनाले प्वालहरू वाष्पीकरण गर्न सक्छ।



प्राकृतिक वा मानव निर्मित कपडाहरू छनौट गर्नुहोस्



जब तपाईंसँग राम्रोसँग फिटिङ र आरामदायी टी-शर्ट, चङ्की कपासको शर्ट र डेनिम ओभरअलहरू छन्, किन नौटंकी हाइकिङ गियरमा छर्ने? हो, कपासको फाइदा भनेको यसको सास फेर्ने क्षमता हो, तर बेफाइदा यो हो कि यसलाई पसिनाले भिजाउन सजिलो छ, र यो सजिलै सुक्दैन, त्यसैले तपाईलाई आफ्नै पसिनाबाट चिसो लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

त्यसैगरी, कपासको कपडाले वर्षालाई पूर्णतया अवशोषित गर्दछ, सधैं भारी र भिजेको हुन्छ। मानव निर्मित फाइबर प्रयोग गर्ने कपडाहरूले पनि केही पानी अवशोषित गर्दछ तर, प्राकृतिक फाइबरको विपरीत, तिनीहरू सजिलै सुक्छन् र धेरैजसो अवस्थामा धेरै प्रयास बिना सुकाउन सकिन्छ।